2-1、妊娠しやすいからだと運動
妊娠しやすいからだづくり ９の法則
妊娠と運動って関係あるの？
という声が聞こえてきそうですが、運動不足は妊娠だけではなく、その後の出産・育児にも影響を与える、重要な要因の１つです。
【法則その2】妊娠しやすいからだと運動
■妊娠しやすいからだと運動
運動不足も不妊の要因って、ご存知でしたか！？
運動を意識する
妊娠しやすいからだ作りを意識している人たちの多くが、病院での治療・鍼・サプリなどの食物には意識をしていても、「運動に意識をしている」という人は、案外少ないようです。
ですが、食生活と同じく、運動は健康な体を作るにはとても大事なこと。
妊娠を望む人たちにとっては、健康な子供を生むにはまず、健康な母体なのです・・・
不妊という言葉が、まだ一般的ではなかった祖母や母達が若かった頃。
普通に生活するにも、移動は「自分の足で」が基本。
掃除は、ほうきと雑巾。
洗濯は、洗濯板でゴシゴシと・・
お風呂を沸かすにも、スイッチ一つで予約完了！なんてありえなかった時代でした。
そんな時代に比べて、すべての事が便利になった現代社会を生きる私たちは、常に、運動不足である傾向が強くなってしまっています。
ですが運動不足は、色々な不妊の要因ともなりえる、とても大切な問題！
健康な体を育み、丈夫な筋肉・骨・病気に負けない体を作るには運動が必要となるわけですが、ここでは、もっと密接に関係している「不妊の要因」についてお話していきます。
運動不足によって心配される症状や疾患として特に、「不妊」に繋がりやすいものは
● 肥満
● 冷え性
● ED（勃起障害）
などがあげられます。
実は、どれも運動不足で引き起こるものなんです。
【法則その2】妊娠しやすいからだと運動
